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・ごはんをおいしくたべること。ながら食べだけはしないこと。しごとのことはわすれること。
・からだと対話すること。
　　ヨガ、おふろ、ストレッチ、水泳、ジョギング、なんでも。
　　息を意識すること、吐く息。それから、血。
・あたまのへんなとこに血をためないこと。受動的にならないこと。
・幸せで居ること。
・それぐらい、かな。